各位親愛的同事： GITPA 去年首次舉辦的靜觀活動，獲得學員們的一致好評。 透過一天的「靜觀」體驗，學員們皆能在優美寧靜的環境中放鬆身心，並能將所學得的技巧實踐在日常生活中，獲益良多！ 今年，「嘉道理農場靜觀遊」載譽而歸！ 「嘉道理農場靜觀遊」活動內容包括： · 體驗簡單而實用的靜觀及放鬆練習 · 觀察自然，培養平靜和寬廣的心 · 慢食 － 欣賞食物滋味 · 靜觀步行，享受寧靜的空間 · 反思及分享學習心得 · 專業導師全程指導 「靜觀」並非單是學習技巧或方法，著重個人的親身體驗，改變對生活的態度和建立新的生活模式。 如果你對靜觀已有初步的認識，想在導師的指導下，溫故知新； 如果你從未認識「靜觀」而又渴望自己及身邊的人都保持「身心靈」健康的話， 那就馬上行動，一起體驗這次的「擁抱大自然－一日靜心之旅」！ ===================== 何謂「靜觀」Mindfulness? 『靜』是指內心平靜和諧的狀態 『觀』是指清晰全面地觀察自己的身體、思想、情緒及行為的狀態，和它們之間的互動。 總括而言，「靜觀」Mindfulness
各位親愛的同事： 秋季正式來臨了，總算有點秋天的感覺了。 想在秋高氣爽的季節渡過一個輕鬆、有趣又能享受大自然的週末？ GITPA 將於十二月份舉辦「新生互動農場生態遊」，就能一次過滿足你三個願望。詳情如下： 新生互動農場佔地4.1公頃，農場同時榮獲兩個本地有機認證(由香港有機資源中心認證有限公司及香港有機認證中心頒授)，專門種植有機農作物、香草等。新生互動農場讓繁忙的都市人有機會親親大自然，舒展身心。 活動內容： ☼ 參觀農莊，專人講解有機種植及大自然的知識 ☼ 於教育田了解及嘗試有機耕種的日常工作程序，如除草、翻土、起畦、移苗、淋水、施肥、下種及使用農務工具 ☼ 親自體驗有機耕種的樂趣 ☼ 使用農場物料，自己設計及完成一件獨一無二的環保T恤 ☼ 利用有機迷迭香製作鬆脆可口有機牛油曲奇 如有任何疑問或查詢，請致電 2860-6051 (Tony Ho) 或 2829-3302 (Hebe Lau) 聯絡我們。
GITPA 「香薰手工蠟燭工作坊」 現代人生活壓力大，回家後，若想好好放鬆一下，點燃香薰蠟燭可能是一個不錯的選擇。 加入香薰精油製作而成的手工蠟燭能促進和提升個人情緒，舒緩壓力，而真正以有機材料制作的香薰蠟燭，還可以作香薰按摩或潤膚油之用。 功能性的香薰精油種類繁多，例如檸檬草、薰衣草，可驅走蚊蟲之餘，後者更有寧神作用；而茶樹則可殺菌、消炎。如果喜歡氣味清香的話，可以選擇果皮類如甜橙和檸檬味的精油，兩者均有放鬆及清新功能。 想增加對香薰蠟燭的認識，現在是大好機會！ 每位學員將會製作兩款蠟燭： 大豆蠟燭、果凍蠟燭，並會選用以上提到的天然草本精油為材料。 手工蠟燭杯小巧精緻，天然又環保，除可自用外，也適合作為小禮物贈送親友。 如有任何疑問或查詢，可致電 2153-2011 (Shan CHAN) 或 2860-6051 (Tony HO) 聯絡我們
