2018 activities

各位親愛的同事： GITPA 去年首次舉辦的靜觀活動，獲得學員們的一致好評。 透過一天的「靜觀」體驗，學員們皆能在優美寧靜的環境中放鬆身心，並能將所學得的技巧實踐在日常生活中，獲益良多！ 今年，「嘉道理農場靜觀遊」載譽而歸！ 「嘉道理農場靜觀遊」活動內容包括： · 體驗簡單而實用的靜觀及放鬆練習 · 觀察自然，培養平靜和寬廣的心 · 慢食 － 欣賞食物滋味 · 靜觀步行，享受寧靜的空間 · 反思及分享學習心得 · 專業導師全程指導   「靜觀」並非單是學習技巧或方法，著重個人的親身體驗，改變對生活的態度和建立新的生活模式。 如果你對靜觀已有初步的認識，想在導師的指導下，溫故知新； 如果你從未認識「靜觀」而又渴望自己及身邊的人都保持「身心靈」健康的話， 那就馬上行動，一起體驗這次的「擁抱大自然－一日靜心之旅」！ ===================== 何謂「靜觀」Mindfulness? 『靜』是指內心平靜和諧的狀態 『觀』是指清晰全面地觀察自己的身體、思想、情緒及行為的狀態，和它們之間的互動。 總括而言，「靜觀」Mindfulness 幫助我們在忙碌繁亂的日常生活中找到平靜的心態，觀察自己身心的經驗，例如情緒、思想的反應、行為的反應、察看周邊事物如何發生及轉變，令我們更專注當下。 ===================== 如有任何疑問或查詢，可致電 2153-2011 (Shan CHAN) 或 2860-6051 (Tony HO) 聯絡我們。

在這二月浪漫的節日， GITPA 為大家帶來 ”情人節表白神器”- 「永生花」浪漫手作坊 永生花（Preserved Fresh Flower）也稱保鲜花，又叫「永不凋謝的花」。其技術是在花朵最完美的狀態下注入一種特製的有機溶液，經乾燥，脱水等一系列工序，就可以保持其嬌媚與質感，外觀上與鮮花無異。無須澆水或日照，可保存數年。 別聽別人說什麼送花俗氣，哪個女人不愛花?! 若是覺得鮮花凋謝太淒美，那不妨選擇永恆的永生花：寓意「花永生，愛永恆」，非常浪漫啊！ ～～情人節本應就是如此浪漫～～ 愛至深，不輕說。簡簡單單的一個永生花浪漫手作──情意深長，永恆不朽。 今個情人節，就透過這表白神器──永生花，將這份永恆的浪漫鑄到太太、女友或情人的心深處吧。 喔！別忘記那位自你呱呱墜地已視你為情人的母親啊，她奉獻了很多年青歲月才能成就今天的你呢。在這節日，給她一點浪漫吧。 如有任何疑問，可致電 2231 5420 (Phyllis LEUNG) 查詢。

新年進步，GITPA將於新春期間，舉辦「狗年新春行大運 (鶴藪、沙螺洞、鳳園)」遠足活動，讓會員與家人、朋友及同事遠足之餘，一起欣賞大自然風景、舒展身心。 遠足路線: 粉嶺鶴藪圍 → 鶴藪水塘 → 沙螺洞 → 鳳園 集合時間及地點：1:45 pm 鶴藪 (預計) 4:30 pm 鳳園解散，參加者可乘搭九巴路線275、74K或75K號前往港鐵大埔墟站。 難度為 2 星。全程約六公里，適合八歲或以上人士參加。 祝各位新年進步，身體健康。 如有任何疑問或查詢，請致電 2829-3302 / 9713-6184 (Hebe Lau) 或 2860-6051 / 6176-1067 (Tony Ho)。